全快！？

最近、就寝中の夢をぱったり見なくなったようです

５月の末頃から
体調がずっとすぐれませんでした

夜、よく寝ているはずなのに
昼間は居眠りばかり

就寝中によく夢を見るようになり
その後風邪をひいて・・・それが治ってしばらく後に
ときどきめまいがして
外出先のあちこちで軽くよろめいていました

めまいがこれ以上ひどくなるようだったら
そろそろ病院へ・・・と、思っていたのですが

７月のこえをきいた頃に
そういったいろんなモヤモヤとしたものが
すっかりどこかへ消えていってしまったようです

いったい、なんだったのー
って、いう感じですが
何はともあれ、スッキリとした感じが戻ってきてよかったデス

今夜の夕食は

蛸のお刺身　カボチャとサンド豆の直煮　胡瓜と油揚の酢のもの　モヤシと豆腐のお味噌汁

７月７日の夕食は

フライ（鰯　ピーマン　茄子など）　ポテトサラダ　ワカメと豆腐のお味噌汁

ビタミンちゃん

あたりまえのことですが
ビタミン補給は大切デス

普段の食生活は意識して
色んな食材をいただいてるつもりでも
生活習慣や気候変動などで

体内に蓄えてあるビタミンが
みるみる消費され摂取が追いつかず
体調を崩す場合もある、と、いうことを
あらためて実感しました

ホームページ／簡単！栄養andカロリー計算より
” ビタミンC ”　の欄を見ると↓
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html
「喫煙や寒冷ストレスにより、ビタミンCの消費量は高まる」
と、いう記述があり

”あ～！コレだー！！！ ”
と、おもわず声をあげてしまいました

とにかく５月が寒かったのデス・・・
季節外れの寒さがかなりのストレスで
ずっとそれが尾をひいていたのだと思いました

寒いのは元々苦手ですが
ことしの冬はいつも以上に意識して
ビタミンCを採ろうと思います

そうしたら、少しは寒さに強くなるかな？(゜.゜?)

あ、それから・・・
きっとご存じの方のほうが多いと思いますが
「喫煙者はビタミンCの補給が必要」
なのだそうですよ（笑）

タグ：ビタミンＣ

ながすぎ！！潜伏期間☆

五月末から体調がずーっとイマイチで
一体どうしたんだろーと、思っていたら
ようやくきょうドカンと発熱

お仕事は休めにゃいので
大雨の中、身体をカッカさせながら
がんばりました（大袈裟）

発熱してても蒸し暑い中を動き回ることは
まったく平気だったのですが
夜、雨が上がって外気が急に冷えてきた瞬間から
寒気と悪寒が一気にきてダウン

そんなわけで
W杯サッカーの日本 Vs. カメルーン戦や
はやぶさ帰還などなど・・・

巷で大盛り上がりだった話題には
すっかり乗り遅れてしまったのでした
（とほほーん）

寝足りなにゃい（涙）

毎年の５月は
お昼寝日和の月と決まっていたのに

ことしは低温の日々が続いたせいで
とてもお昼寝をしたくなる気分ではにゃかったデス

５月の睡眠時間の帳尻が合わなかったから・・・
と、いうわけではないとは思うのですが
最近、毎晩しっかりと寝ているのに
日中寝たりない、と、感じることが多いです

熟睡、快眠を意識して寝にゃいといけにゃいなぁ。。。と思う
きょうこの頃デス

↓ぐっすりネット（快眠）
http://www.gussuri.net/

↓良質な睡眠をとろう！
http://www.happy-genki.com/simple_sleep.html

タグ：睡眠不足

ちりもつもれば

この時季に朝、雨戸を開けると
黄砂がまだバルコニーにくっついていることがあり
ギョッとしてしまいます

黄砂といえば春先までのものと、いう
イメージでしたが
まだ時々黄砂が飛んでくる、と、いうことは
今年はこちら方面に黄砂が飛んでくる当たり年なのかも？
（・・・意味不明デスネ）

夜中、よーく雨が降って
雨上がりの朝に雨戸をガラリと開けたとき
黄砂のシミが点々としているのを見るのは
あまりいい気持ちがしません


夜中に大雨が降ったある日の翌朝・・・

黄砂による健康被害について
時々耳にすることがあるし
自身も黄砂の時季に目がかゆくなったり
くしゃみやはなみずが止まらなくなると

” これは黄砂アレルギー？ ” って
心配になることがありますが
アレルゲンについてきちんと病院で
調べてもらったことがないので

体調に不快感を感じながらも
この季節をなんとなくやり過ごす毎年ですが

黄砂による健康被害って、情報を集めていくと
とても怖いものかもしれにゃいって
最近思うようになりました

ただ、正確な情報ってどこで仕入れられるのか
それがイマイチ謎だったりもしています

↓気象庁　黄砂予測図
http://www.jma.go.jp/jp/kosafcst/index.html
↓環境省　黄砂ライダー（現在情報提供停止中、過去のデータは閲覧できます）
http://soramame.taiki.go.jp/dss/kosa/

↓「黄砂」増大可能性　ぜんそくや花粉症の悪化も（産経ニュース）
http://sankei.jp.msn.com/affairs/disaster/100404/dst1004042130003-n1.htm
↓【ｆｒｏｍ　Ｅｄｉｔｏｒ】黄砂アレルギー（産経ニュース）
http://sankei.jp.msn.com/life/environment/100604/env1006040721000-n1.htm

↓鍼灸治療院からの情報
http://kobe-haricure.net/health/e58.htm

タグ：黄砂 アレルギー

免疫力（２）

↓免疫力のことをふと考えたのは去年の春でした・・・
http://gold-ladybug.blog.so-net.ne.jp/2009-05-01

新型インフルエンザがきっかけで
免疫力のことが頭をよぎったのだったか、と、
なんだか懐かしく読み返しました

幸いインフルエンザとは無縁で
やり過ごすことができましたが

ことしは何といっても天候不順で
蓄えていた免疫力がどんどん
身体から抜け出しているような気がします

くしゃみが止まらなくなり
はなみずが止まらなくなり
扁桃腺が常にぼんやり腫れて

病院で診察してもらうほど
深刻ではない、とは思うけれど
不快感や不調感が
ずっと身体に留まっている、と、いうことは

やっぱりよくにゃいのだろうなぁー

天候不順？ 異常気象？

いちおう神戸に住んでいますが
わが家の居間ではまだ暖房器具を使っています・・・

ちなみに自室のホットカーペットちゃんは
晴天だったゴールデンウィーク中に
めいっぱい日干しをして物置にお片づけしました

いま、そのことをちょっぴり後悔しています
お部屋ではウールのガウンを着こみ
きょうはとうとう
タートルセーターを引っ張りだして着ています（とほほん）

たまたまテレビを見ていたら
６月～８月にかけての
長期気象予報が報道されていました

いまのところ
ことしの夏は冷夏らしいです

日照不足で野菜などの生産が心配されていて
口蹄疫のことで畜産物の生産も心配されていて・・・

食べる物大丈夫？って
思ってしまった今日この頃