So-net無料ブログ作成
お試しセットはあくまでも宣伝

全快!? [健康]

最近、就寝中の夢をぱったり見なくなったようです[あせあせ(飛び散る汗)]

5月の末頃から
体調がずっとすぐれませんでした

夜、よく寝ているはずなのに
昼間は居眠りばかり[眠い(睡眠)]

就寝中によく夢を見るようになり
その後風邪をひいて・・・それが治ってしばらく後に
ときどきめまいがして
外出先のあちこちで軽くよろめいていました[たらーっ(汗)]

めまいがこれ以上ひどくなるようだったら
そろそろ病院へ・・・と、思っていたのですが

7月のこえをきいた頃に
そういったいろんなモヤモヤとしたものが
すっかりどこかへ消えていってしまったようです

いったい、なんだったのー[どんっ(衝撃)]
って、いう感じですが
何はともあれ、スッキリとした感じが戻ってきてよかったデス[ぴかぴか(新しい)]

今夜の夕食は

蛸のお刺身 カボチャとサンド豆の直煮 胡瓜と油揚の酢のもの モヤシと豆腐のお味噌汁

blo10.07.08.jpgblo10.07.08 (3).jpgblo10.07.08 (2).jpgblo10.07.08 (4).jpg

7月7日の夕食は
blo10.07.07.jpgblo10.07.07 (4).jpgblo10.07.07 (2).jpg
フライ(鰯 ピーマン 茄子など) ポテトサラダ ワカメと豆腐のお味噌汁
nice!(1)  コメント(1) 
共通テーマ:日記・雑感

ビタミンちゃん [健康]

あたりまえのことですが
ビタミン補給は大切デス

普段の食生活は意識して
色んな食材をいただいてるつもりでも
生活習慣や気候変動などで

体内に蓄えてあるビタミンが
みるみる消費され摂取が追いつかず
体調を崩す場合もある、と、いうことを
あらためて実感しました

ホームページ/簡単!栄養andカロリー計算より
” ビタミンC ” の欄を見ると↓
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html
「喫煙や寒冷ストレスにより、ビタミンCの消費量は高まる」
と、いう記述があり

”あ~[どんっ(衝撃)]!コレだー!!! ”
と、おもわず声をあげてしまいました

とにかく5月が寒かったのデス・・・
季節外れのさがかなりのストレスで
ずっとそれが尾をひいてたのだと思いました

寒いのは元々苦手ですが
ことしの冬はいつも以上に意識して
ビタミンCを採ろうと思います

そうしたら、少しは寒さに強くなるかな?(゜.゜?)

あ、それから・・・
きっとご存じの方のほうが多いと思いますが
「喫煙者はビタミンCの補給が必要」
なのだそうですよ(笑)








タグ:ビタミンC
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

ながすぎ!!潜伏期間☆ [健康]

五月末から体調がずーっとイマイチで
一体どうしたんだろー[あせあせ(飛び散る汗)]と、思っていたら
ようやくきょうドカンと発熱[どんっ(衝撃)]

お仕事は休めにゃいので
大雨の中、身体をカッカ[どんっ(衝撃)]させながら
がんばりました(大袈裟[あせあせ(飛び散る汗)]

発熱してても蒸し暑い中を動き回ることは
まったく平気だったのですが
夜、雨が上がって外気が急に冷えてきた瞬間から
寒気と悪寒が一気にきてダウン[バッド(下向き矢印)]

そんなわけで
W杯サッカーの日本 Vs. カメルーン戦や
はやぶさ帰還などなど・・・

巷で大盛り上がりだった話題には
すっかり乗り遅れてしまったのでした
(とほほーん[あせあせ(飛び散る汗)]

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

寝足りなにゃい(涙) [健康]

毎年の5月は
お昼寝日和の月と決まっていたのに

ことしは低温の日々が続いたせいで
とてもお昼寝をしたくなる気分ではにゃかったデス[バッド(下向き矢印)]

5月の睡眠時間の帳尻が合わなかったから・・・
と、いうわけではないとは思うのですが
最近、毎晩しっかりと寝ているのに
日中寝たりない、と、感じることが多いです

熟睡[眠い(睡眠)]、快眠を意識して寝にゃいといけにゃいなぁ。。。と思う
きょうこの頃デス

↓ぐっすりネット(快眠)
http://www.gussuri.net/

↓良質な睡眠をとろう!
http://www.happy-genki.com/simple_sleep.html




タグ:睡眠不足
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

ちりもつもれば [健康]

この時季に朝、雨戸を開けると
黄砂がまだバルコニーにくっついていることがあり
ギョッ[たらーっ(汗)]としてしまいます

黄砂といえば春先までのものと、いう
イメージでしたが
まだ時々黄砂が飛んでくる、と、いうことは
今年はこちら方面に黄砂が飛んでくる当たり年なのかも?
(・・・意味不明デスネ[あせあせ(飛び散る汗)]

夜中、よーく雨が降って
雨上がりの朝に雨戸をガラリと開けたとき
黄砂のシミが点々としているのを見るのは
あまりいい気持ちがしません[どんっ(衝撃)]

kousa1-blo.jpgkousa-blo.JPG
夜中に大雨が降ったある日の翌朝・・・

黄砂による健康被害について
時々耳にすることがあるし
自身も黄砂の時季に目がかゆくなったり
くしゃみやはなみずが止まらなくなると

” これは黄砂アレルギー? ” って
心配になることがありますが
アレルゲンについてきちんと病院で
調べてもらったことがないので

体調に不快感を感じながらも
この季節をなんとなくやり過ごす毎年ですが

黄砂による健康被害って、情報を集めていくと
とても怖いものかもしれにゃい[あせあせ(飛び散る汗)]って
最近思うようになりました

ただ、正確な情報ってどこで仕入れられるのか
それがイマイチ謎だったりもしています

↓気象庁 黄砂予測図
http://www.jma.go.jp/jp/kosafcst/index.html
↓環境省 黄砂ライダー(現在情報提供停止中、過去のデータは閲覧できます)
http://soramame.taiki.go.jp/dss/kosa/

↓「黄砂」増大可能性 ぜんそくや花粉症の悪化も(産経ニュース)
http://sankei.jp.msn.com/affairs/disaster/100404/dst1004042130003-n1.htm
↓【from Editor】黄砂アレルギー(産経ニュース)
http://sankei.jp.msn.com/life/environment/100604/env1006040721000-n1.htm

↓鍼灸治療院からの情報
http://kobe-haricure.net/health/e58.htm
nice!(2)  コメント(2) 
共通テーマ:日記・雑感

免疫力(2) [健康]

↓免疫力のことをふと考えたのは去年の春でした・・・
http://gold-ladybug.blog.so-net.ne.jp/2009-05-01

新型インフルエンザがきっかけで
免疫力のことが頭をよぎったのだったか、と、
なんだか懐かしく読み返しました

幸いインフルエンザとは無縁で
やり過ごすことができましたが

ことしは何といっても天候不順で
蓄えていた免疫力がどんどん
身体から抜け出しているような気がします

くしゃみが止まらなくなり
はなみずが止まらなくなり
扁桃腺が常にぼんやり腫れて

病院で診察してもらうほど
深刻ではない、とは思うけれど
不快感や不調感が
ずっと身体に留まっている、と、いうことは

やっぱりよくにゃいのだろうなぁー


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感

天候不順? 異常気象? [健康]

いちおう神戸に住んでいますが
わが家の居間ではまだ暖房器具を使っています・・・[あせあせ(飛び散る汗)]

ちなみに自室のホットカーペットちゃんは
晴天だったゴールデンウィーク中に
めいっぱい日干しをして物置にお片づけしました

いま、そのことをちょっぴり後悔しています
お部屋ではウールのガウンを着こみ
きょうはとうとう
タートルセーターを引っ張りだして着ています(とほほん[たらーっ(汗)]

たまたまテレビを見ていたら
6月~8月にかけての
長期気象予報が報道されていました

いまのところ
ことしの夏は冷夏らしいです

日照不足で野菜などの生産が心配されていて
口蹄疫のことで畜産物の生産も心配されていて・・・

食べる物大丈夫?って
思ってしまった今日この頃
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:日記・雑感